KOM OP ADEM OP EEN PRACHTIGE PLEK
Deze sessie neem ik over van Wies van Beek, bij wie ik zelf de opleiding "de Adem als Medicijn" heb gevolgd.
Je ademt onbewust. Gemiddeld zo’n 22.000 keer per dag. Dat gaat vanzelf zonder dat je daarvoor iets hoeft te doen. Maar je kunt je adem ook bewust aansturen en dat maakt hem een directe ingang tot je zenuwstelsel. De plek waar rust en ontspanning worden geregeld, maar ook stress en activatie. Met de juiste ademtechnieken kun je actief schakelen tussen spanning en ontspanning, in plaats van dat het met je gebeurt.
We maken samen een zachte ademreis: van de drukte in je hoofd naar rust in je lijf. Je ervaart verschillende ademtechnieken, van rustgevende buikademhaling tot de verbonden ademhaling: een intensievere vorm waarbij je lichaam en zenuwstelsel de kans krijgen om opgebouwde spanning los te laten. Je voelt zelf wat voor jou werkt.
Geen voorkennis nodig. Je hoeft niets te "doen" of te bereiken, je ademt gewoon mee.
Praktisch
Locatie: Landgoed Bleijendijk, Sint Michielsgestelseweg 22, Vught. Zet dit adres in je navigatie, anders kom je op een ander deel van het landgoed uit.
Tijd: 14.00 – 17.00 uur, welkom vanaf 13.45 uur
Groep: max. 10 personen
Neem mee: makkelijk zittende kleding en dikke sokken. Rest is aanwezig.
Investering: €69,50 (normaal €79,00)
Tot 8 dagen van tevoren gratis annuleren. Dagdeel zelf kan niet worden ingehaald.
IK WIL ERBIJ ZIJN