Voor jou

Breathe It is er niet alleen voor organisaties, maar ook voor jou.

Voel je je vaak gespannen, opgejaagd of leeg terwijl je toch maar doorgaat? Zit je veel in je hoofd, pieker je veel of merk je dat je op de automatische piloot leeft? Ademwerk kan je helpen om te vertragen, meer te voelen en weer verbinding te maken met jezelf.

Wat kan ik voor je betekenen?

1-op-1 traject (3 sessies)
Voor duurzame verandering werk ik met een persoonlijk traject van drie sessies. Je leert stap voor stap hoe je jouw adem gebruikt om rust te creëren, focus terug te vinden en minder vanuit spanning te reageren. Tijdens het traject begeleid ik je ook in diepere ademervaringen met de techniek van verbonden ademen. Daardoor ontstaat er meer innerlijke rust, aanwezigheid en ruimte. Niet tijdelijk, maar blijvend voelbaar. 

Losse 1-op-1 sessie
Nieuwsgierig naar ademwerk, een specifieke vraag of gewoon behoefte aan een moment van rust? Een losse sessie kan al waardevol zijn om te ervaren wat bewust ademen voor jou doet.

Groepssessies
Ik organiseer regelmatig ademcirkels en ijsbad workshops. Laagdrempelig, verbindend en een krachtige manier om samen met anderen te ervaren wat ademwerk en kou-interventies doen. Houd mijn website of social media in de gaten voor aankomende data.

Wil je ontdekken of dit bij jou past?

Plan een kennismaking
Persoon met hand op de borst tijdens ademhalingssessie.
  • Man en vrouw zitten op een muur en praten buiten met een groene achtergrond en een rood gebouw op de achtergrond, onder een bewolkte hemel.
  • Een man en vrouw wandelen samen door een tuin, ze praten en lachen. De vrouw draagt een wit T-shirt en witte broek, de man draagt een grijze cardigan en zwarte broek.
  • Man in witte t-shirt die zich zorgen maakt, terwijl hij op zijn borst wijst en met een andere man praat in een kamer met donkere gordijnen.
  • Vrouw ligt op yoga mat en krijgt een hoofdmassage van een man.
  • Een vrouw zit met gesloten ogen in een gespreksruimte met een man die tegenover haar zit. Ze lijken in meditatie of diepe gedachten. Er zijn planten en ramen op de achtergrond.
  • Twee mensen staan in een tuin, een vrouw wijst naar iets in de verte.
  • Man krijgt reanimatie van een ander man die op de grond ligt in een kamer met planten en een raam.
  • Een man en een vrouw hebben een gesprek in een interieur met grote groene planten op de achtergrond.
  • Twee mannen zitten op de grond, de een met gesloten ogen, in een kamertje met houten wand en planten.
  • Twee mannen zitten op een bankje in gesprek, de man aan de rechterkant toont op zijn mobiele telefoon en heeft een laptop op zijn schoot, terwijl de man aan de linkerkant aandachtig luistert.
  • Een man en een vrouw wandelen samen in een park met herfstbladeren en bomen op de achtergrond.
  • Twee mensen zitten op de grond in een gespreksruimte, een vrouw kijkt serieus terwijl een man met een witte T-shirt op een meditatiekussen zit.

Interesse of meer informatie?

Laten we kennismaken. Ik denk graag met je mee over wat ademwerk voor jou kan betekenen.

Of je nu op zoek bent naar een persoonlijk 1-op-1 traject, een intensieve ademreis wilt ervaren, of juist interesse hebt in een groepssessie; ik help je graag verder. Vul het formulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je. We bespreken dan wat het beste bij jou past.

Een lachende man met kort haar en een lichte baard, gekleed in een blauwe spijkerjas en een wit T-shirt, zittend voor een neutrale achtergrond met een groene plant op de voorgrond.